Connaître les facteurs de risque de diabète et les mesures de prévention
Publié par Croix Bleue Medavie le 1 novembre 2023
Connaître les facteurs de risque de diabète et les mesures de prévention
Publié par Croix Bleue Medavie le 1 novembre 2023
Au Canada, pas moins de 11 millions de personnes, soit environ un adulte sur trois, vivent avec le diabète ou le prédiabète. Il est donc fort probable que le diabète touche une personne de votre entourage ou vous-même.
Le diabète est une maladie qui se caractérise par l’incapacité de l’organisme à produire de l’insuline ou à utiliser correctement l’insuline qu’il produit. L’insuline est une hormone sécrétée par le pancréas qui régule la quantité de glucose (sucre) dans le sang. Cette fonction est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. En effet, une glycémie (taux sanguin de glucose) trop élevée peut endommager les organes, les vaisseaux sanguins et les nerfs. L’insuline aide également l’organisme à utiliser le glucose comme source d’énergie.
Types de diabète
On distingue principalement trois types de diabète :
Le diabète de type 2 (ou diabète non insulinodépendant)
Le diabète de type 2 ou diabète non insulinodépendant est la forme la plus fréquente, comptant pour 90 à 95 % de tous les cas de diabète au Canada. Il est possible de prévenir ou de retarder l’apparition de plus de la moitié des cas de diabète de type 2 en adoptant de saines habitudes de vie, par exemple en ayant une alimentation équilibrée, en augmentant son niveau d’activité physique et en perdant du poids. Les personnes atteintes de diabète de type 2 ne prennent généralement pas d’insuline pour gérer leur glycémie.
Le diabète de type 1 (ou diabète insulinodépendant)
Le diabète de type 1 (ou diabète insulinodépendant) représente de 5 à 10 % des cas de diabète au Canada. Les personnes atteintes de diabète de type 1 doivent mesurer leur glycémie plusieurs fois par jour et s’injecter de l’insuline pour survivre. Il n’existe aucun moyen de prévenir ou de guérir ce type de diabète.
Le diabète gestationnel (ou diabète de grossesse)
Le diabète gestationnel (ou diabète de grossesse) est un trouble de santé temporaire qui touche environ 4 % des femmes enceintes et accroît le risque futur de diabète pour la mère et pour l’enfant, même s’il disparaît généralement après l’accouchement.
Le saviez-vous?
On parle de prédiabète lorsque la glycémie est plus élevée que la normale, mais pas suffisamment pour donner lieu à un diagnostic de diabète de type 2. Près de 6 millions de personnes au pays ont un prédiabète. La plupart d’entre elles n’en sont pas conscientes.
Symptômes du diabète
Le diabète de type 2 ne s’accompagne pas toujours de signes ou de symptômes avant-coureurs manifestes. Voici les symptômes classiques du diabète de type 2 et de type 1 :
- Soif inhabituelle
- Besoin fréquent d’uriner
- Gain ou perte de poids
- Fatigue extrême ou manque d’énergie
- Vision trouble
Il est important de connaître les facteurs de risque et de consulter son médecin en cas de doute.
Facteurs de risque
Il est possible de gérer ou d’atténuer certains facteurs de risque de diabète, mais d’autres facteurs sont hors de notre contrôle.
- Les hommes ont un risque plus élevé de diabète de type 2.
- Le risque de diabète s’accroît avec l’âge.
- L’embonpoint et l’obésité augmentent le risque de diabète.
Les facteurs de risque comprennent également les suivants :
- Sédentarité
- Antécédents familiaux de diabète
- Hypertension et hypercholestérolémie
- Appartenance à certains groupes ethniques à haut risque (p. ex., population autochtone, africaine, hispanique ou asiatique)
Si vous pensez présenter des facteurs de risque de diabète, ne les ignorez pas. Plus vite vous recevrez votre diagnostic, plus vite vous pourrez prendre les mesures nécessaires pour maintenir votre bien-être, maintenant et dans l’avenir.
Facteurs de risque
Il est possible de gérer ou d’atténuer certains facteurs de risque de diabète, mais d’autres facteurs sont hors de notre contrôle.
- Les hommes ont un risque plus élevé de diabète de type 2.
- Le risque de diabète s’accroît avec l’âge.
- L’embonpoint et l’obésité augmentent le risque de diabète.
Les facteurs de risque comprennent également les suivants :
- Sédentarité
- Antécédents familiaux de diabète
- Hypertension et hypercholestérolémie
- Appartenance à certains groupes ethniques à haut risque (p. ex., population autochtone, africaine, hispanique ou asiatique)
Si vous pensez présenter des facteurs de risque de diabète, ne les ignorez pas. Plus vite vous recevrez votre diagnostic, plus vite vous pourrez prendre les mesures nécessaires pour maintenir votre bien-être, maintenant et dans l’avenir.
Ce que vous pouvez faire
Répondez au questionnaire
Vous souhaitez savoir si vous êtes à risque? Répondez au Questionnaire canadien sur le risque de diabète.
Toute personne de plus de 40 ans devrait subir un test de dépistage du diabète tous les trois ans.
Si vous présentez un ou plusieurs facteurs de risque, vous devez subir un test de dépistage plus tôt et plus fréquemment.
Accompagnement et informations
Si vous souffrez de diabète de type 1 ou de type 2, nous pouvons vous mettre en relation avec un professionnel de la santé de votre région qui vous aidera à acquérir les connaissances et la confiance nécessaires pour gérer votre maladie. Si vous adhérez à un régime d’assurance de Croix Bleue Medavie, vous pourriez avoir accès à différents outils pour prendre votre santé en main.
Notre programme 360 Soin Total comprend ce qui suit :
- Accès à un outil de surveillance de la glycémie
- Livraison de bandelettes à domicile
- Accompagnement individuel
- Services de renseignements offerts par une équipe de coach santé, en personne, par téléphone ou par clavardage vidéo
Ce programme peut vous aider à gérer votre diabète et d’autres maladies chroniques comme l’hypertension, l’obésité et l’hypercholestérolémie.
Par ailleurs, notre garantie Gestion des maladies chroniques vous permet d’obtenir un remboursement pour des conseils en santé personnalisés et des ressources éducatives sur la gestion des maladies. Les services d’un éducateur ou d’une éducatrice agréé(e) en diabète sont accessibles sans recommandation d’un médecin.
Réduire le risque
S’il n’est pas traité, le prédiabète peut évoluer vers un diabète de type 2. Mais il est possible d’agir pour éviter cette éventualité. En prenant les mesures suivantes pour gérer votre glycémie, vous pouvez entrevoir un avenir sans diabète de type 2 :
- Manger sainement (consulter le Guide alimentaire canadien)
- Faire de l’exercice régulièrement (commencer lentement et augmenter progressivement jusqu’à 150 minutes par semaine)
- Perdre du poids (diminuer son poids total de 5 à 10 % peut faire une énorme différence)
En agissant maintenant pour améliorer vos habitudes de vie, vous pourrez envisager un avenir en meilleure santé
Réduire le risque
S’il n’est pas traité, le prédiabète peut évoluer vers un diabète de type 2. Mais il est possible d’agir pour éviter cette éventualité. En prenant les mesures suivantes pour gérer votre glycémie, vous pouvez entrevoir un avenir sans diabète de type 2 :
- Manger sainement (consulter le Guide alimentaire canadien)
- Faire de l’exercice régulièrement (commencer lentement et augmenter progressivement jusqu’à 150 minutes par semaine)
- Perdre du poids (diminuer son poids total de 5 à 10 % peut faire une énorme différence)
En agissant maintenant pour améliorer vos habitudes de vie, vous pourrez envisager un avenir en meilleure santé
Vous adhérez à un régime d’assurance de Croix Bleue Medavie?
Vérifiez si votre régime comprend le programme 360 Soin Total ou la garantie Gestion des maladies chroniques. Consultez les renseignements sur vos garanties à l’aide de notre application Croix Bleue Mobile ou du site Web des adhérents.
Entrez en relation avec un professionnel de la santé
Trouvez un éducateur ou une éducatrice agréé(e) en diabète près de chez vous pour vous aider à fixer et à atteindre des cibles de glycémie afin de réduire au minimum les risques de complications.
Application Croix Bleue Mobile
Notre application mobile est conçue pour vous aider à gérer votre régime d’assurance où que vous soyez. Soumettez une demande de règlement, vérifiez votre couverture, trouvez un professionnel de la santé près de chez vous, gérez vos médicaments et bien plus.
Ma Bonne Santé
Notre portail de santé et de mieux-être vous donne accès à des renseignements fiables sur les troubles de santé, les tests et examens diagnostiques et les ressources pour un mode de vie sain, ainsi qu’à des outils et des calculateurs pour vous aider à mieux comprendre votre problème de santé.
Croix Bleue Medavie est un assureur tout-en-un qui offre des régimes de soins de santé, de soins dentaires, d’assurance voyage et d’assurance vie et invalidité, en plus d’administrer des programmes de soins de santé financés par le gouvernement fédéral et les gouvernements provinciaux. Conjointement avec Services de santé Medavie, Croix...